モールウォーキング★

モールウォーキングとは?

1992年にアメリカで初めてモールウォーキングが始まりました。

外の天候や気温に左右されず、明るい店内で歩く運動です。

イルフ館内は広く、傾斜も少ないため安心安全に歩くことができます。

ノルディックウォーキングや、膝や腰が痛い方でも「楽々カート」により

膝などの痛みの緩和が図れ、より長い距離を歩くことを可能にしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分のペースで楽しく歩こう♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

楽々カートで歩行らくらく♬

 

★全身のほぐし体操★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★体力測定中★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★高い棚に手を伸ばし、買い物中も生活リハ!★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★頭を使って計算中!!★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★いつまでも美しく♪お洒落を楽しもう★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3月24日(水)に、

ひかりサロン×食品館の初コラボイベント「握力測定&お楽しみくじ」を開催しました!

コロナ対策をしながら、当日は子供から90代の方まで、合計117名の方がご参加されました。

ご自身の身体を知る良い機会となりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

握力は全身の筋肉量を反映するバロメーター!!

気軽に握力測定💪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お楽しみくじ🎶