ひかりサロンwagaya　ショッピングリハビリは、ショッピングリハビリカンパニー株式会社が開発した次世代型介護予防事業になり、長野県で初となる店舗を岡谷市で11月に開業しました。
ひかりサロンが目指すものは、「10回のリハビリよりも1回のお買い物」をキャッチコピーとし、「ショッピングリハビリで街を元気に！」を掲げています。

ひかりサロンは、健康増進＋買い物弱者対策、社会保障費の抑制、地域経済の活性化、以外に、フレイル予防に大切な3つの取り組みとして、栄養・身体活動・社会参加にも力を入れています。

運動プログラムとしては、自立支援に必要な４つの基本ケアチェック、ノルディックポールを使用したポールエクササイズ等の数種類の機能訓練、イルフプラザ館内でのお買い物になりますが、お買い物が目的でない方も、商業施設内で商品を眺めながらモールウォーキングすることにより、お天気や、気温を気にせずに、いつも同じ条件で楽しみながら歩行訓練が行えます。
長い距離が歩けない方でも、作業療法士が開発した楽々カートを使用することで、膝や腰の負担を軽くし、長い距離を歩くことが可能になります。

ご見学、無料体験もできますので、まずはお気軽にお問合せ下さい。

ひかりサロンwagayaについて

ショッピングリハビリ®とは

本サービスは地域の高齢者を送迎し、ひかりサロンwagayaにて運動の専門家とオリジナルのポール体操を行った後、楽々カートでショッピングセンター内をモールウォーキングし、ついで買い物するプログラムになります。

買い物×体操で心も体も元気に♪ひかりサロンで楽しい充実ライフを

筋力アップ体操

「転倒しにくく、しっかり歩ける身体づくり」を目的とした、専用ノルディックポールを使う体操です。柔軟性・筋力・バランス能力などを集中的に高め、座る・立つ・歩くなどの日常生活に大切な動作の向上に効果があります。

お買い物支援

イルフプラザで、楽しくお買い物。品数豊富な店内で選ぶ楽しさもあり♪店内を歩くことで、ウォーキング効果も期待できます。

送迎付き

お迎え付きだから車がない方でも便利に利用できます。

サービス概要
プログラムの流れ
プログラムの紹介
半日のスケジュール
重要事項等の情報

サービス概要

この事業は要介護状態にならず、今の生活を継続することを目的とした事業です。
我々、スタッフが健康づくりのお手伝いをいたします。

ご利用可能な方

要介護認定者、要支援１・２認定者、総合事業対象者

総合事業とは

総合事業（第1号通所事業）とは、「要支援の認定を受けた方」と「総合事業対象者＝『基本チェックリスト』による判定で、要介護・要支援となるリスクが高いと判定された高齢者」を対象とした、介護予防・生活支援サービスのことを言います。

基本チェックリストとは

基本チェックリストとは、介護予防が必要な高齢者を早期に発見するために作成された質問紙です。必ずしも要介護認定を受けなくても、必要なサービスを利用できるよう、情報を収集するためのツールです。

基本チェックリストについて詳しく見る

実施時間・対象地地域・利用料

開催曜日

月、火、水、木、金曜日

実施時間

9:00〜12:10（通所介護・介護予防）
13:40〜16:50（通所介護・介護予防）

対象地域

岡谷市・下諏訪町

利用料

介護保険の１〜３割負担

※サービス利用時の買い物費用は別途自己負担

プログラムの流れ

1. 行く

ひかりサロンまでスタッフが安全に送迎。たくさんの運動とショッピングをお楽しみください

2. 動く

ポールを使ったひかりサロンのオリジナル健康体操やたくさんの笑いを生むレクリエーション。身体の調子に合わせて行います。

3. 買う・歩く

広いショッピングセンターの店内で、楽しくお買い物。普段は歩かない長い距離を、いつの間にか歩いてウォーキングにもなります。

4. 帰る

ひかりサロンで心も体も元気に。買った品物と共にご自宅へ安全にお送りします。

プログラムの紹介

基本ケアのセルフチェック

自立支援には“4つの基本ケア”が大切と言われています。
①水分、②栄養（食事）、③運動、④排便（排泄）です。
この4つは互いに関連し合っており、人間が健康であるための基本原則ともいえます。
来所時にご自分で専用のプリントに記入してもらうことで、日頃のご自宅での意識付け、習慣化を図ります。

モールウォーキング

商業施設内の館内でお天気を心配せず商品を眺めて楽しくモールウォーキング。
足腰の弱い方や長い距離を歩くことが苦手な方でも、ノルディックポールや楽々カートを使用することで身体の負担が少なく歩行訓練が行えます。

ポールエクササイズ、他

２本のノルディックポールを使用することで、身体に余計な負荷をかけずに柔軟性や関節痛などの痛みの軽減、バランス機能向上、筋力増強ができ、日常生活動作に関連した動作学習と改善に効果があります。
また、セラバンド、ボール、口腔体操等、定期的に運動メニューを変えて行います。

脳活性化フィットネス

適度な運動で脳を活性化する「脳フィットネス」。
ストレッチ運動や有酸素運動は、長・短期的な記憶力を高める効果があり、運動によって全身の血液循環が良くなり、脳への血琉が増加し、脳の活性化を促す効果があります。
主にデュアルタスクトレーニング（二重課題）を中心に様々な課題を楽しみながら行っていきます。

※「脳活性化フィットネス」は午後の部（通所介護・介護予防）のみとなります。

ショッピング

商業施設内で楽しくお買い物をします。
モールウォーキング同様に館内を歩くことで、

運動機能面の向上（歩行能力、下肢筋力、商品に手を伸ばすリーチ動作、バランス力等）
商品の選択やお金のお支払いによる認知機能面の向上（記憶の呼び覚まし、空間認知、経済活動、商品の評価等）
買い物
買い物中のお客様や店員さん等とのコミュニケーション

を通じて社会参加に繋がり、楽しいと感じる目的をもつことにより、１日に必要な歩数や運動が達成しやすくなります。

半日のスケジュール

午前の部

通所介護・介護予防

9:00〜12:10（190分）
定員 15名

送迎