フレイル予防三本柱!!

新型コロナウイルスへの感染予防は当然重要ですが、

感染を恐れるあまり、完全に家の中に閉じこもってしまい、

身体を動かさないと「生活不活発」になってしまいます。

「フレイル」とは心身ともに機能が低下し、

知らず知らずのうちに全身の機能が下り坂になってしまいます。

「フレイル予防」には筋肉を維持する食事と運動で健康な身体を作ることも大事ですが、

社会的な人との繋がりを保つことも重要になります。

参考資料 東京大学 高齢社会総合研究機構

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第一弾 「社会参加

商業施設だから行える

「ひかりサロンでの社会参加」

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